Sommeil en cicles de réveil

Prier, pratiquer la méditation, faire du yoga, apprendre à contrôler sa respiration, améliorer son mode alimentaire, étirer ses muscles etc. font partie des choses importantes que vous pouvez adopter à cette fin.

Se réveiller entre 3 et 5 heures du matin pourrait indiquer qu’une énergie supérieur veut peut-être vous dire quelque chose

Par : Amelie B

Selon la médecine traditionnelle chinoise, notre cycle du sommeil en dit long sur notre santé physique et mentale et peut même nous mettre en relation avec une énergie qui nous dépasse. L’heure à laquelle vous allez dormir ou celle à laquelle vous vous réveillez pourrait être un avertissement que vous ne devriez probablement pas négliger.

Voici ce que vous devez savoir sur les différentes heures auxquelles vous vous endormez ou réveillez et quelle partie de votre corps est concernée : 

Si vous avez du mal à dormir entre 21 et 22 heures, cela veut sûrement dire que vous souffrez de stress. Il est donc conseillé que vous pratiquiez de la méditation pour pouvoir vous détendre et vous endormir facilement.

S’il vous arrive de vous réveiller entre 23 heures et 01 heure du matin, vous souffrez probablement d’une déception amoureuse. Selon la médecine chinoise traditionnelle, c’est l’heure à laquelle la vésicule biliaire est active.Pratiquez vos mantras dans le cadre d’exercices de méditation pour essayer de pardonner et vous accepter tel que vous êtes.

S’il vous arrive de vous réveiller entre 01 heure et 03 heures du matin, c’est parce que vous avez en vous beaucoup de colère. Cette énergie négative est liée au foie et associée à la colère et à l’excès de l’énergie du yang. Essayez de boire un verre d’eau froide et méditez.

Si vous vous réveillez entre 03 et 05 heures du matin, une force supérieure est probablement en train d’essayer de communiquer avec vous. Ce moment de la journée se rapporte aux poumons et à la tristesse. S’il vous arrive de vous lever à ces heures, c’est parce qu’une présence supérieure essaie de vous guider et vous faire réaliser quelque chose de bien plus grand. Vous pouvez prier et pratiquer des exercices de respiration pour vous rendormir.

Si vous vous réveillez entre 05 et 07 heures du matin, vous souffrez probablement d’un blocage émotionnel. À ces heures, l’énergie des intestins est active ce qui signifie que vous êtes coincé sur le plan émotionnel. Essayez d’étirer vos muscles ou d’aller aux toilettes.

Apprendre à écouter son corps

La manière dont notre corps est capable de nous envoyer différents signaux pour nous alerter quant à notre santé physique, émotionnelle et spirituelle est et a toujours été fascinante pour les sages orientaux. Il est donc important que chacun d’entre nous apprenne à écouter son corps et à comprendre la signification des messagesqu’il nous envoie à travers notre sommeil par exemple, pour mener une vie paisible et de qualité meilleure.

Comment améliorer la qualité de notre sommeil ?

Nouveau Clarins Spa à L'Hôtel Raffles Royal Monceau.

L'Hôtel Raffles Royal Monceau Paris est situé dans le 8ème arrondissement de Paris, à 500 mètres des Champs-Élysées et de l'Arc de Triomphe et à seulement 40 minutes en voiture de l'aéroport. Il dispose d'une salle de cinéma, d'une piscine intérieure et d'une bibliothèque composée de livres sur l'art contemporain.

Les chambres climatisées de l'Hôtel Raffles comprennent un bureau, une télévision à écran plat ainsi qu'une salle de bains privative pourvue d'un sèche-cheveux et d'un peignoir. Un spa incluant un sauna, un bain à vapeur, des massages et un centre de remise en forme est mis à votre disposition.

L'hôtel abrite 2 restaurants récompensés chacun d'une étoile au guide Michelin. L'un sert une cuisine gastronomique française, l'autre italienne. Vous pourrez également vous détendre dans le jardin en sirotant un verre au bar.

La station de métro Charles de Gaulle - Étoile, sur les lignes 1, 2 et 6, se situe à 3 minutes à pied, vous permettant ainsi de découvrir facilement Paris.

 

LE SPA 
MY BLEND 

BY CLARINS

Temple du bien-être et de la beauté contemporaine, le spa du Royal Monceau – Raffles Paris, premier Spa My Blend by Clarins, offre un havre de paix et de détente unique au cœur de la ville Lumière.

Paradis blanc de 1500 m², il abrite une piscine de 23 m de long, la plus grande jamais réalisée dans un Palace à Paris. Ses rituels de soins exclusifs, son équipe de coaching fitness, ses espaces détente avec hammam, laconium et sauna imposent ce spa comme le temple du luxe sur mesure. L’accès est direct depuis chaque étage.

My Blend est une gamme unique de soins entièrement personnalisables et conçus pour les besoins spécifiques de chaque peau. Ces traitements pour le visage entièrement sur-mesure sont élaborés à partir d’une analyse approfondie de la peau ou déterminent son âge biologique. En exclusivité au Spa My Blend by Clarins.

Le Spa My Blend by Clarins de l’hôtel a été élu « Meilleur Spa 2012″ lors des awards Virtuoso « Best of the Best ».

Horaires d’ouverture: notre salle de fitness ainsi que la piscine sont accessibles de 6h30 à 22h00 du lundi au samedi et de 7h30 à 20h30 le dimanche. La piscine est ouverte de 11h à 17h pour les invités ayant des enfants.

Voir les tarifs 2014 du Spa My Blend by Clarins

NOUVEAU forfait Journée ROYAL DETOX au Spa:

Pollution, city stress, agenda surbooké, repas mal équilibrés… Nous ressentons tous le besoin de « faire le ménage » dans notre organisme. Résultat : la détox, c’est tendance ! Mais pas question de régimes drastiques, de gym pure et dure qui vous épuise, nous voulons du bien-être, de l’énergie et de la douceur…

Forfait Journée MY ROYAL DETOX: 220€ par personne

- Petit-déjeuner buffet « detox » au restaurant étoilé La Cuisine, ou déjeuner au Bar Long avec une salade My Blend by Olivier Courtin-Clarins et un smoothie « Royal Booster »

- Cours particulier de Pilates ou de Yoga avec un coach personnel (1h)

- Enveloppement Drainant Exotique avec une Beauty Coach

- Accès journée illimité au Fitness et à la Piscine du Spa My Blend by Clarins (de 7h à 20h, du lundi au vendredi)

- Offre valable de 7h à 20h du lundi au jeudi, et de 7h à 17h le vendredi (hors week-end)

- Réservations au 01 42 99 88 99 – contact@spamyblendbyclarins.com (coffrets cadeaux disponibles)

NOUVEAU soin exclusif « L’Art du Toucher »:

Au Royal Monceau – Raffles Paris, l’Art est un invité permanent. Le Spa My Blend by Clarins a choisi de célébrer une nouvelle forme d’Art dansun Soin unique, global, visage et corps : L’Art du Toucher. Un nouveau soin Signature Clarins, créé en exclusivité pour le Royal Monceau – Raffles Paris.

La quintessence du Soin Clarins pour la plus complète et la plus régénérante des expériences : sous le ballet de mains à l’écoute, une nouvelle expérience de lâcher prise réénergisante, qui déleste femmes et hommes de la fatigue et des tensions de la ville.

L’Art du Toucher: 190€ pour un soin d’1h30 (accès possible à la piscine, au sauna et au hammam avec un supplément de 50€).

Email : contact@spamyblendbyclarins.com
Tel : +33 (0)1 42 99 88 99

www.my-blend.com
www.clarins.fr

Cures détox Belgique, Turquie, Maroc.

Rien de tel pour se détoxiner et assimiler les principes gourmands de la cuisine de l’énergie que de s’offrir une cure detox avec Martine sur la plage de Nieupoort en Belgique, sur un caïque dans le sud de la Turquie ou dans un magnifique château au coeur de la Provence. Histoire aussi d’emballer un conjoint parfois récalcitrant et qui tombera sans effort sous les charmes de cette nouvelle approche énergétique.





Une semaine de detox gourmande et anti-âge le long des côtes turques à bord du Kayhan 11, superbe 2 mâts de 38 mètres, tout en voiles, teck et mahagony. 10 cabines doubles avec salles de bain individuelles.

Organisatrice du projet et à la barre, secondée par une équipe de marins et de cuisiniers qu’elle dirige d’une main de maître, Martine Fallon vous fera découvrir, dans le plaisir et la gourmandise, comment épurer sa silhouette, changer d’humeur et se décrasser les cellules rien qu'en modifiant le contenu de son assiette.

A bord aussi : atelier de reconditionnement physique, massages énergétiques et sports nautiques. Bateau grand confort et stable (peu de risques de mal de mer-pas de haute mer).

Déroulement d’une journée à bord
8h : réveil en cabine avec une eau tiède citronnée
8h15 : pollen-green magma et réveil musculaire sur le pont
9h : jus frais et plateau de fruits -tisanes- conférence et temps libre
12h30 : menu 3 services végétarien-point recettes-temps libre
17h : dessert gourmand à base de fruits et ballade détoxinante à pied le long de la côte
19h30 : menu poisson/poulet et légumes en deux services/vin (1 verre ou à peine plus !)
A mi -croisière : jeûne purifiant de 24 heures
A bord : massages énergétiques, bains de pied détoxinants, prise régulière des mesures énergétiques aux points d’acupuncture.

Itinéraire
Nous cabotons le long des côtes turques (Fethiye-GemilerAdasi-Gocëk-Dalyan et retour). Deux heures de navigation par jour maximum. Ancrage dans des criques sauvages.

Agenda Turquie - 2011 :

* 15 au 22 mai
* 22 au 29 mai
* 29 mai au 5 juin
* 18 au 25 septembre
* 25 septembre au 2 octobre
* 2 au 9 octobre

Forfait (tva comprise) par personne à partir de 1730€*, vol inclus

- Votre cabine (prix par personne, base demi-double)
Cat I : 800€ (single 1400€) lit 1m40
Cat II : 1050€ (single 1600€) lit 1m40 ou lits jumeaux 0,90m
Cat III : 1200€ (single 1800€) lit 1m60

- Honoraires encadrement La Cuisine de l’Energie : 550€
- Vol Bruxelles-Dalaman AR et transferts bateau : 380€

Le forfait comprend :
- Pension complète 7 nuits, boissons comprises (vin inclus)
- Points recettes, ateliers de remise en forme et conférences
- Coaching par e-mail pre detox avant le départ
- Accès au matériel sportif (snorkeling et kayaks)
- Vol et transferts

Le forfait ne comprend pas :
Hammam-gommage à l’arrivée (20€).Massages énergétiques (70€/heure). Fees des excursions. Pourboires pour l’équipage (50€ par croisiériste)





Agenda des paiements
- Vol Bruxelles/Dalaman Thomas Cook TS 380€ tel. 02.511 92 09 (groupe pré booké demander Sarah) compte Thomas Cook 440-0350884-10

- Forfait 550€ pour l’encadrement Cuisine de l’Energie compte SPRL LA CUISINE DE L’ENERGIE 363-0199111-10.
Coordonnées bancaires internationales: IBAN : BE41363019911110 BIC : BBRUBEBB.

- Votre demi cabine/Single : 50% au moment de la réservation et le solde 30 jours avant le départ au plus tard sur le compte de ALESTA BXL 310-1787832-14 (IBAN : BE 94 310-1787832-14 — BIC : BBRUBEBB).

Les arrhes ne seront remboursés que dans le cas où le bateau est annulé. Nous vous conseillons de prendre une assurance "NO GO" Europe Assistance. Toute personne peut se faire remplacer.